제따와나선원

 

온라인 중도수행은 선원에서 오프라인으로 진행하고 있는 중도수행을 온라인으로 전환하여 진행하는 수행 프로그램입니다. 온라인 중도수행은 특히 코로나19의 장기화, 직장의 일정 문제, 해외 거주 등의 이유로 선원에 오셔서 직접 프로그램에 참여하여 힘든 분들이 중도수행 과정을 배우고 실천할 수 있도록 준비된 온라인 수행 프로그램입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

제따와나선원장 일묵스님

 

 

 

 

* 추후에 공개 합니다.

 

 

 

 

수행안내

 

1) 호흡수행과 마음관찰

중도수행의 기본이 되는 호흡수행과 마음관찰을 배웁니다. 이것은 호흡을 기반으로 자신의 마음을 관찰하여 잡다한 생각을 일으키는 다섯 장애를 알아차리고 내려놓음으로써 마음이 자연스럽게 호흡과 하나가 되는 바른 삼매를 계발하는 방법입니다. 호흡수행과 마음관찰을 체계적으로 배우고 익힘으로써 지혜를 바탕으로 삼매를 계발하고, 삼매를 바탕으로 지혜를 계발하는 중도수행의 기본을 배울 수 있습니다. 호흡수행을 처음 배우고자 하는 분들은 물론이고 호흡수행을 꾸준히 실천해 왔지만, 호흡수행의 바른 방법을 점검하고 싶은 분들에게도 많은 도움이 될 것입니다.

 

2) 걷기수행과 일상 속 수행

수행할 때는 좌선에만 천착하지 말고, 걷기수행과 일상 속 수행도 조화롭게 닦는 것이 좋습니다. 걷기수행과 일상 속 수행 또한 호흡수행과 마찬가지로 자신의 마음을 관찰하는 지혜와 삼매를 동시에 닦을 수 있는 훌륭한 수행법입니다. 이들을 잘 배우면 세속의 바쁜 일상 속에서도 수행을 이어나가는 데 큰 힘이 됩니다. 특히 좌선수행과 걷기수행을 조화롭게 닦으면 몸에 무리가 가지 않고 즐겁게 수행할 수 있습니다.

 

3) 탐욕과 성냄 등의 장애 요소를 버리는 지혜의 계발

호흡수행, 걷기수행, 일상 속 수행 중에 관찰한 탐욕과 성냄 등의 장애 요소는 지혜로써 제거할 수 있습니다. 수행 중에 장애를 알아차리고 내려놓는 지혜를 계발하는 방법을 배우고, 수행을 마친 후에 수행 중에 일어났던 다섯 장애에 대하여 좀 더 면밀하게 숙고하고 조사함으로써 장애 요소의 원인을 찾고 장애 요소를 버리는 지혜를 계발하는 방법을 배웁니다. 이런 과정을 통해 자신에게 잠재되어 있던 마음의 습성도 통찰할 수 있고, 탐욕과 성냄 등의 장애 요소를 버리는 지혜도 계발됩니다. 이때 계발된 지혜를 통해 장애 요소가 버려지면 잡다한 생각이 가라앉기 때문에 자연스럽게 바른 삼매에 들 수 있습니다. 이 과정을 체계적으로 학습함으로써 삼매와 지혜를 함께 닦는 중도 수행의 의미를 좀 더 분명하게 이해할 수 있습니다.

 

4) 일곱 가지 깨달음의 구성요소의 계발

호흡수행과 마음관찰 등의 중도수행을 닦는 과정에서 자연스럽게 일곱 가지 깨달음의 구성요소가 계발되고 있다는 것을 스스로 확인하실 수 있습니다. 탐욕과 성냄 등의 다섯 장애를 수행을 방해하는 장애물이지만, 장애 요소를 올바르게 대처하여 버리는 과정에서 일곱 가지 깨달음의 구성요소가 닦여집니다. 이 과정을 통해 버려야 할 법과 계발해야 할 법이 무엇인지를 분명하게 알 수 있습니다.

 

 

수행일정

 

1. 전체 일정

온라인 중도수행은 총 6주 코스입니다.

1기 : 2020.11.08 () ~ 2020.12.20 ()

2기 : 2021. 1.10 (일) ~ 2021. 2. 28 (일)

 

2. 매주 일정

- 월요일 저녁 7:30 - 9:30 / 수행지도 영상법문 시청 및 수행 실습

- 화요일~ 토요일 / 매일 개별 명상수행과 수행 주제에 도움이 되는 수행 법담 및 법문 듣기

- 일요일 저녁 7시–9시 / 스님과의 화상 수행 인터뷰 (MS teams)

 

  * 6주간 매주 일요일 7~9, 월요일 7:30-9:30시에는 온라인에서 진행되는 중도수행 과정에 실시간으로 참여하실 수 있어야 합니다.

* 매일의 수행과제 (개별 명상수행, 법문과 법담 듣기)는 편한 시간대에 자유롭게 진행하실 수 있습니다.

 

3. 수행 습관 들이기

중도수행을 실천해 나갈 때

가장 힘든 것 중 하나는 매일 꾸준히 수행을 이어가는 습관을 들이는 것입니다.

온라인 중도 수행은 6주간 매일매일 수행 과제가 제공되고,

정기적으로 수행 인터뷰를 통해 자신이 수행을 바르게 하는지 점검받으실 수 있습니다.

이렇게 6주간 수행 프로그램을 성실히 따라오신다면 매일 꾸준히 수행을 이어가는 습관을 들이는 데 큰 도움이 될 것입니다.

 

 

 

입방비

 

18만원

국민은행 084001-04-178162

대한불교조계종 제따와나선원

 

* 입금자 성함을 [홍길동온라인]와 같이 작성해주시면 빠른 확인이 가능합니다.

* ​ 입금순으로 마감합니다

* 수행 시작 3일전까지만 환불 가능합니다

 

 

 

1. 주의사항

* ​불교수행에 관심있는 분은 누구나 참여하실 수 있습니다.

* 모든 수행 과정은 온라인으로 진행됩니다.

* 수행 참여 전까지 필수선행법문을 반드시 시청하여주세요.  

 

2. 준비물

* 온라인 중도수행에 참여하기 위해서는

PC, 노트북, 스마트폰, 태블릿 (아이패드, 갤럭시탭 등) 중 하나가 필요합니다.

* 수행 진행에 가장 편한 기기는 웹캠이 설치되고 마이크 기능이 탑재된 PC/노트북입니다

* 웹캠 설치가 안 된 PC/노트북 이용 시 웹캠을 구입하여 별도 설치를 하여야 합니다.

* 마이크가 작동하지 않은 PC/노트북을 이용할 때는 전화 통화 기능이 있는 이어폰을 사용하시면 됩니다.

* 스마트폰이나 태블릿을 이용할 경우 스마트폰 거치대를 구입하여 이용하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

* 2기 온라인 중도수행 신청 2021. 1.10 (일) ~ 2021. 2. 28 (일)

 

** 1기 온라인 중도수행 대기자 접수하기

1기 온라인 중도수행은 정원 마감 되었습니다

 

 

 

 

 

 

대한불교조계종 제따와나선원

종무소 033-262-4812
(문자받을 수 있는 번호입니다)